小升初体育考试的内容主要包括 身体素质测试和专项素质测试两部分。具体项目如下：

身体素质测试

身高、体重：评估学生的身体形态和生长发育情况。

肺活量：评估学生的呼吸系统功能。

坐位体前屈：评估学生的柔韧性。

立定跳远：评估学生的下肢力量和爆发力。

引体向上（男）/仰卧起坐（女）：分别评估男生的上肢力量和女生的腹部肌肉力量。

专项素质测试

100米短跑：评估学生的速度和爆发力。

400米中跑：评估学生的耐力和速度耐力。

800米长跑：评估学生的耐力和心肺功能。

跳高、跳远：评估学生的跳跃能力。

投掷实心球：评估学生的力量和投掷能力。

篮球运球、足球运球、排球垫球：测试学生的运球和控球能力。

台阶实验或50米乘8往返跑（选测项目）。

此外，不同地区可能会有一些差异化的考试科目和要求，建议在小学升初中之前，先了解所在地区的具体考试安排和科目要求。

建议

提前准备：学生应提前了解并适应各项测试项目，加强有针对性的训练。

保持健康：注重日常锻炼，保持良好的身体状态和体能水平。

穿着合适：参加体育考试时，应穿着运动装和运动鞋，以确保安全和舒适。