圆木警枕

解释：用圆木做枕头，睡着时容易惊醒。形容刻苦自勉。

出处：宋·范祖禹《司马温公布衾铭记》：“以圆木为警枕，小睡则枕转而觉，乃起读书。”

恍然大悟

解释：恍然：猛然清醒的样子；悟：心里明白。形容一下子明白过来。

出处：宋·释道原《景德传灯录》卷五：“简蒙指教，豁然大悟。”

如梦初醒

解释：象刚从梦中醒来。比喻过去一直糊涂，在别人或事实的启发下，刚刚明白过来。

出处：宋·释道原《景德传灯录》卷五：“简蒙指教，豁然大悟。”

午夜梦回

解释：形容在半夜时分突然从梦中惊醒，或者形容梦境与现实的交织。

出处：无明确出处，但常见于文学作品中描述深夜醒来时的情景。

噩梦缠身

解释：形容经常做噩梦，或者被噩梦惊醒。

出处：无明确出处，但常用于形容睡眠不安稳的状态。

这些成语都可以用来形容“惊醒”的状态，但具体使用时需要根据语境选择合适的成语。例如，“圆木警枕”侧重于形容刻苦自勉的精神，“恍然大悟”则侧重于形容突然明白过来的状态，“如梦初醒”则侧重于形容从糊涂到明白的转变。