关于初中体育考试题库，综合多个权威来源整理如下：
一、身体形态与生理指标
身体匀称度评价 通过身高标准体重公式计算，公式为：
$$标准体重(kg) = \frac{身高(cm) - 105}{2}$$
均值±10%为正常范围。
肺活量测试
采用立定跳远测试法，测量最大吸气后尽力呼出的最大气体量，反映心肺功能。
握力测试
五指并拢握住上臂，用体重除以握力值（kg/cm²），数值越高表示力量越大。
二、运动技能与动作规范
篮球技术
- 传球：需用拇指内侧、食指、中指二、三指节触球，手腕后仰，拇指相对。
- 跳投：起跳后身体前倾，手腕后仰，用手指拨球入篮。
排球技术
- 发球：需在端线后任意一点完成，球需过网并落在对方场区。
- 传球：双手半球形触球，通过肘关节和手腕控制方向。
田径项目
- 100m栏：栏架高度为1.05m，运动员需跨越3个栏架。
- 800m跑：需掌握节奏呼吸法缓解“极点”现象。
三、体能与耐力测试
台阶试验
通过不同坡度台阶测试心肺功能及耐力，成绩以每分钟上升的台阶数表示。
长跑耐力测试
通常为400m或800m，评估心肺耐力及运动恢复能力。
四、规则与安全知识
篮球规则
- 每次起跑犯规需警告，后续犯规取消比赛资格。
- 24秒规则：进攻方需在24秒内投篮命中，否则判负。
田径比赛规则
- 跑步比赛采用零抢跑规则，犯规者需退出比赛。
- 罚球区犯规：直接任意球需对方人墙距离11m。
运动损伤预防
- 晕厥：因脑部供血不足引起，需立即停止运动并休息。
- 髌腱损伤：可通过髌骨研磨试验辅助诊断。
五、考试内容结构
体育中考通常包含：
理论部分： 选择题、判断题，涉及运动生理、健康知识等。 实践部分
建议考生结合教材和模拟题进行系统训练，重点掌握动作规范与体能提升方法。
